Que faire si vous souffrez de constipation à 38 semaines

Que faire si on souffre de constipation à 38 semaines ? Stratégies pour faire face à la constipation pendant la grossesse et analyse de sujets d'actualité

À mesure que la grossesse progresse, de nombreuses femmes enceintes seront confrontées à une constipation vers 38 semaines. Récemment, il y a eu beaucoup de discussions sur la constipation pendant la grossesse sur Internet, en particulier sur les solutions contre la constipation au troisième trimestre. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité des 10 derniers jours pour vous fournir des données et des suggestions structurées.

1. Analyse des sujets d'actualité récents

2. Causes courantes de constipation à 38 semaines

1.Changements hormonaux: Des niveaux élevés de progestérone ralentissent la motilité intestinale

2.compression utérine: L'utérus hypertrophié provoque une pression physique sur les intestins

3.supplément de fer: La supplémentation en fer pendant la grossesse peut aggraver la constipation

4.diminution de l'activité: Le déclin physique en fin de grossesse entraîne un manque d'exercice

3. Des solutions sûres et efficaces

4. Les thérapies naturelles qui ont fait l’objet de vives discussions récemment

1.jus de pruneau: La boisson laxative naturelle la plus discutée récemment, recommandée 100 à 200 ml par jour

2.graines de chia: Riche en fibres solubles, peut être trempé dans l'eau ou ajouté au yaourt.

3.massage abdominal: Massez doucement dans le sens des aiguilles d'une montre, 2 à 3 fois par jour

4.Bain de siège à l'eau chaude: Peut soulager l'inconfort anal et favoriser le réflexe de défécation

5. Situations qui nécessitent de la vigilance

Si les symptômes suivants apparaissent, consultez immédiatement un médecin :

- Incapacité de déféquer pendant plus de 3 jours

- Accompagné de douleurs abdominales sévères ou de vomissements

- Sang ou mucus dans les selles

- accompagné de symptômes de fièvre

6. Rappel spécial en cas de constipation prénatale

À l'approche de la date d'accouchement, de nombreuses femmes enceintes craignent que la constipation n'affecte le processus d'accouchement. Avis d'experts récents :

1. Augmentez votre apport hydrique de manière appropriée 1 à 2 semaines avant l'accouchement

2. Vous pouvez informer le médecin de la constipation lorsque vous êtes admis à l'hôpital pour l'accouchement.

3. Ne vous inquiétez pas trop des problèmes de défécation lors d’un accouchement naturel

7. Stratégies à long terme pour prévenir la constipation

Bien que la constipation soit courante pendant la grossesse, elle peut généralement être soulagée grâce à des ajustements raisonnables. À l'approche de l'accouchement à 38 semaines, le maintien de bonnes habitudes intestinales est crucial pour la santé de la mère et du bébé. Il est recommandé aux femmes enceintes de choisir la solution la plus appropriée en fonction de leur propre situation et de consulter un médecin professionnel en temps opportun si nécessaire.