Quel médicament puis-je prendre pour calmer ma colère ?
Dans la vie moderne et trépidante, les sautes d’humeur et la colère sont des phénomènes courants. La colère affecte non seulement la santé mentale, mais peut également provoquer un inconfort physique, tel qu'une oppression thoracique, une stagnation du qi, etc. La médecine traditionnelle chinoise estime que « la stagnation du Qi provoque de la douleur », donc le lissage du Qi est la clé. Cet article combinera les sujets d'actualité et les contenus d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous présenter les médicaments et les méthodes de conditionnement appropriés lorsque vous êtes en colère.
1. Les méfaits de la colère sur le corps
Lorsque vous êtes en colère, votre corps libère une grande quantité d’hormones de stress, ce qui accélère votre rythme cardiaque et augmente votre tension artérielle. Cela peut entraîner à long terme des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. De plus, la colère peut également affecter le système digestif, provoquant des douleurs à l’estomac, des ballonnements et d’autres inconforts.
| symptôme | Raisons possibles | Médicaments suggérés |
|---|---|---|
| Oppression thoracique et essoufflement | Stagnation du Qi et stase du sang | Pilules Xiaoyao, poudre de Bupleurum Shugan |
| Maux d'estomac | Le Qi du foie envahit l’estomac | Pilules Baohe, Pilules Xiangsha Yangwei |
| Maux de tête et insomnie | Hyperactivité du foie yang | Granules de Gastrodia Uncaria, pilules de Longdan Xiegan |
2. La médecine chinoise recommande des médicaments apaisants du Qi
La médecine traditionnelle chinoise croit que la colère est principalement liée à la stagnation du qi du foie, c'est pourquoi l'apaisement du foie et la régulation du qi sont au centre du traitement. Voici quelques médicaments courants apaisant le Qi :
| Nom du médicament | effet | Symptômes applicables |
|---|---|---|
| Xiaoyaowan | Apaiser le foie et renforcer la rate, nourrir le sang et réguler les menstruations | Humeur dépressive, oppression thoracique et douleur hypocondriaque |
| Bupleurum Poudre de Gan Apaisant | Apaise le foie et soulage la dépression, favorise le qi et soulage la douleur | Douleurs thoraciques et hypocondres, éructations fréquentes |
| Pilule Bohé | Digestion, stagnation et lissage de l'estomac | Ballonnements, indigestion |
3. Suggestions de conditionnement quotidien
En plus des médicaments, quelques petites habitudes du quotidien peuvent également contribuer à fluidifier la circulation du Qi :
1.Respire profondément: Prenez quelques respirations profondes lorsque vous êtes en colère pour vous aider à calmer vos émotions.
2.sportif: Des exercices modérés comme la marche et le yoga peuvent soulager le stress.
3.régime: Mangez plus de légumes et de fruits à feuilles vertes et évitez les aliments épicés et irritants.
4.dormir: Assurez-vous de dormir suffisamment et évitez de vous coucher tard.
4. Analyse des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau
Selon les données de recherche les plus récentes des 10 derniers jours, la gestion émotionnelle et la santé mentale sont devenues des sujets brûlants. Les sujets d’actualité suivants sont pertinents :
| Mots-clés de recherche chauds | Popularité des discussions | Suggestions associées |
|---|---|---|
| "Compétences en gestion émotionnelle" | haut | Apprenez à méditer et à pratiquer la pleine conscience |
| "Méthodes MTC pour lisser le Qi" | milieu | Massez le point Taichong et prenez des médicaments apaisants pour le foie |
| "La colère fait mal au foie" | haut | Évitez la suppression à long terme des émotions |
5. Résumé
Lorsque vous êtes en colère, il est crucial de choisir le bon médicament et la bonne méthode de conditionnement. Des médicaments tels que les pilules Xiaoyao et la poudre de Bupleurum Shugan recommandés par la médecine traditionnelle chinoise peuvent soulager efficacement les symptômes de la stagnation du qi. En même temps, combinés à un conditionnement quotidien, comme la respiration profonde, l'exercice, etc., ils peuvent mieux réguler le qi et maintenir la santé. J'espère que cet article pourra vous fournir une aide pratique pour vous garder de bonne humeur et éviter la stagnation du qi.
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